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Publié par Scientifique

L'eutonie, pour dénouer les tensions

L'eutonie est une thérapie manuelle qui a pour but de dénouer les tensions présentes dans notre corps. Mais sur quels principes se basent-elles exactement ?

L'eutonie c'est quoi ?

Cette méthode, basée sur des étirements et des mouvements doux, vise avant tout à prendre conscience de nos appuis. « On a tous tendance à utiliser nos muscles pour nous tenir debout, alors que notre ossature est là pour ça aussi », explique Geneviève Larrieu, présidente de l'association française des eutonistes Gerda Alexander. En négligeant nos appuis, nous créons des tensions parasites et crispons des muscles qui ne sont pas nécessaires au mouvement et au maintien. Résultat : des fronts plissés, des mâchoires coincées, des gorges serrées, des épaules rentrées, des dos voûtés ou des articulations bloquées. Pour dénouer ces tensions, l'eutoniste rythme les séances par des propositions verbales : il n'effectue pas de geste en demandant aux participants de l'imiter, mais les invite, par sa voix, à ressentir leur corps, à porter leur attention sur une région particulière et à s'attarder sur leurs sensations. Le praticien utilise aussi le contact avec des objets tels que bambous, balles ou sacs de marrons pour « éveiller les participants à la présence de leur ossature, de leurs tissus mous, de leur peau ». À la clé, une palette de sensations, un renforcement de la présence de soi, une meilleure conscience corporelle.

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