Vitamine E: bienfaits naturels, utilisations et effets secondaires

Si vous examinez les produits de soin de la peau que vous possédez actuellement, vous trouverez probablement de la vitamine E dans beaucoup d’entre eux. La vitamine E est un ingrédient prédominant dans les cosmétiques naturels et achetés en magasin car elle agit comme un stabilisant naturel et peut prolonger la durée de vie des produits cosmétiques.

Il existe donc aussi différents avantages de l’huile de vitamine E pour la peau et pour les cheveux, nous allons vous les présenter en détail !

La vitamine E est un composé liposoluble présent principalement dans certaines huiles végétales ainsi que dans les feuilles de légumes verts. L’huile végétale est particulièrement riche en vitamine E.

La vitamine E est à la fois un nutriment et un antioxydant. En tant qu’antioxydant, il est connu pour protéger le corps contre les effets néfastes sur la santé, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur.

Il existe huit formes principales de vitamine E naturelle: alpha-tocophérol, alpha-tocotriénol, bêta-tocophérol, bêta-tocotriénol, gamma-tocophérol, gamma-tocotriénol, delta-tocophérol et delta-tocotriénol. L’alpha-tocophérol est la vitamine E la plus abondante dans les tissus humains et constitue la seule forme «reconnue pour répondre aux besoins de l’homme», ce qui signifie qu’elle est la forme utilisée pour inverser les symptômes de la carence en vitamine E.

6 avantages apportés par la vitamine E pour la peau et les cheveux

La vitamine E, parfois aussi appelée «vitamine de la peau», possède d’excellentes propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et cicatrisantes, qui en font un excellent remède naturel pour divers problèmes de peau et de cheveux.

A quoi sert la vitamine E? Les avantages de la vitamine e comprennent:

En tant qu’antioxydant, la vitamine E est connue pour aider à lutter contre les radicaux libres. Des études ont montré que, lorsqu’il est utilisé localement, il peut également protéger des lésions cutanées dues à l’exposition au soleil.

Une étude publiée dans le Journal de l’Académie américaine de dermatologie ont comparé les effets de la vitamine C, de la vitamine E et d’une combinaison des deux antioxydants sur un modèle animal. Les chercheurs ont découvert qu’une combinaison de vitamines topiques C et E offrait une protection supérieure de la peau contre les rayons UV par rapport à une concentration équivalente de vitamine E topique ou topique seule. Cependant, il a été démontré que la vitamine E et la vitamine C offrent une protection contre le soleil et réduisent la formation de cellules de coups de soleil individuellement. Mais une fois combinés, les effets étaient encore plus importants.

Vous pouvez rechercher un écran solaire naturel sans produits chimiques contenant des antioxydants tels que la vitamine E et la vitamine C. Si vous finissez par avoir trop de soleil, l’huile de vitamine E est-elle un bon choix pour un coup de soleil? Des produits tels que l’huile de vitamine E, la crème de vitamine E ou les pommades à la vitamine E peuvent contribuer au processus de guérison des coups de soleil.

En général, l’huile de vitamine E est riche et épaisse et elle est appréciée par beaucoup pour sa capacité à améliorer la peau sèche et squameuse. Par exemple, vous pouvez utiliser de l’huile de vitamine E sur vos cuticules et vos lèvres pour prévenir et apaiser la peau gercée.

Pour les cuticules sèches, essayez ceci, qui inclut très intentionnellement de l’huile thérapeutique de vitamine E.

La vitamine E est-elle bonne pour les cicatrices d’acné? L’une des nombreuses utilisations de l’huile de vitamine E est: cicatrices y compris les cicatrices d’acné. Bien que les recherches aient été mitigées, de nombreuses personnes vantent les vertus de l’huile de vitamine E contre les cicatrices.

Une étude clinique à simple insu ayant donné des résultats positifs a été publiée en 2010 dans Journal de chirurgie plastique, reconstructive et esthétique. Dans cette étude, des enfants ayant récemment subi une intervention chirurgicale avaient soit appliqué de la vitamine E topique sur la zone de l’incision pendant au moins 15 jours trois fois par jour avant l’opération et au moins 30 jours après l’opération deux fois par jour. Dans le même temps, le groupe témoin avait appliqué de la même manière une pommade à base de pétrolatum topique sur le site de l’incision.

Qu’ont-ils trouvé? Dans le groupe de la vitamine E, aucun enfant n’a développé de cicatrices, mais dans le groupe témoin, 6,5% en ont développé après six mois.

De nombreuses personnes recherchent les meilleurs moyens naturels de prévenir les rides et autres signes de vieillissement. Saviez-vous que certaines personnes s’ouvrent et déposent le contenu sur leur peau pour lutter contre les rides? C’est vrai, mais l’huile de vitamine E est une option naturelle anti-âge qui ne vous laisse pas sentir comme un poisson!

L’huile de vitamine E peut aider à atténuer les rides et les ridules en fournissant un stimulant antioxydant qui protège des dommages du soleil et encourage la croissance saine de nouvelles cellules cutanées. Lorsqu’ils sont utilisés à la fois en interne et en externe, les antioxydants sont connus pour leur capacité à lutter contre les radicaux libres et le vieillissement cutané photo-induit, y compris les rides et les taches brunes. Il n’est pas surprenant que beaucoup d’huile de jojoba aiment naturellement la vitamine E.

L’huile de vitamine E peut aider à réduire le dessèchement de la peau et donc à rendre moins visible les signes du vieillissement. La peau sèche accentue les rides et les ridules ainsi que l’affaissement, le crêpage et l’écaillage de la peau. Donc, si vous pouvez lutter contre la sécheresse, vous pouvez également aider votre peau à paraître plus jeune.

Vous pouvez également utiliser de l’huile de vitamine E pour les cheveux, en particulier lorsque vous cherchez à améliorer les cheveux et / ou le cuir chevelu secs. Stafford R. Broumand: «Certaines études ont montré que l’huile de vitamine E pouvait augmenter la circulation sanguine jusqu’au cuir chevelu. Cette augmentation temporaire du flux sanguin dans la région pourrait aider à améliorer la santé et la force des follicules pileux. L’huile de vitamine E peut également hydrater et hydrater les cheveux secs et cassants. ”

peut inclure des démangeaisons et une peau enflammée avec des cloques ou des plaques croustillantes qui peuvent se fendre, se vider et devenir écailleuses. Des recherches ont montré que de faibles doses de vitamine E prises en interne peuvent constituer un traitement efficace contre l’eczéma sans effets secondaires.

Un essai randomisé, à double insu et contrôlé par placebo a examiné les effets de la supplémentation en vitamine E (400 unités internationales par jour) sur 70 participants atteints de dermatite atopique légère à modérée, plus connue sous le nom d’eczéma. Dans l’ensemble, l’étude conclut que la vitamine E peut améliorer les symptômes et la qualité de vie globale des personnes atteintes d’eczéma.

Malheureusement, il n’ya pas eu beaucoup de recherches sur l’utilisation topique d’huile de vitamine E pour le soulagement de l’eczéma, mais cela pourrait augmenter l’efficacité des hydratants topiques.

• La vitamine E a été reconnue pour la première fois en 1922, mais elle n’a pas été identifiée chimiquement avant 1938.
• La vitamine E se trouve naturellement dans les plantes et les feuilles de légumes verts. Vérifiez .
• La vitamine E est à la fois un nutriment et un antioxydant.
• Le germe de blé est une source particulièrement riche en vitamine E et son huile peut être utilisée par voie topique.
• C’est une vitamine qui est utilisée dans le commerce comme antioxydant pour empêcher les graisses de rancir. On la trouve donc souvent dans les huiles végétales et les produits de beauté.
• La vitamine E, qui provient de sources naturelles (alimentaires), est généralement indiquée comme «d-alpha-tocophérol» sur les étiquettes des emballages et des compléments alimentaires.
• La vitamine E est l’antioxydant liposoluble le plus abondant que l’on trouve dans la peau humaine.
• Pour l’alpha-tocophérol, les quantités varient généralement entre 100 et 1 000 unités internationales par portion.

Lorsque vous utilisez la vitamine E par voie topique, le temps préféré est la nuit car l’huile peut être assez épaisse et grasse. Si vous utilisez de l’huile pure, il suffit de quelques gouttes massées dans la zone concernée pour constater les effets positifs. Mettre de l’huile de vitamine E sur votre visage pendant la nuit est une bonne idée, car cela peut donner un aspect très brillant à votre visage, mais aussi rendre difficile le maquillage. Pour des zones telles que vos cuticules, vous pouvez les utiliser à tout moment de la journée.

Vous pouvez percer des capsules de vitamine E et en extraire l’huile pure de la vitamine E sur le bout de vos doigts pour une utilisation immédiate ou dans un petit récipient pour une utilisation ultérieure. L’utilisation de capsules d’huile de vitamine E fournit une forme pure et concentrée de vitamine E. Si vous avez la peau sensible, vous pouvez chercher une huile de vitamine E qui comprend également d’autres huiles naturelles.

Pour utiliser l’huile de vitamine E pour des problèmes faciaux (comme les rides, l’acné, etc.) ou pour n’importe où sur votre corps, vous pouvez utiliser de l’huile de vitamine E ou une crème à la vitamine E. Vous pouvez également essayer d’ajouter quelques gouttes d’huile de vitamine E à l’une de vos lotions préférées pour augmenter son pouvoir antioxydant et hydratant. Une autre option consiste à utiliser de l’huile de germe de blé pour les cheveux et la peau, car c’est une riche source de vitamine E.

Est-ce que l’huile de vitamine E est bonne pour vos cils? Certaines personnes disent qu’elles aiment utiliser l’huile de vitamine E sur leurs cils pour favoriser leur croissance; Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique ni même de nombreux témoignages qualifiés d’utilisation de la vitamine E sur les cils. De plus, vous pourriez très facilement finir par avoir l’huile dans vos yeux.

Recherchez une huile naturelle de vitamine E, qui sera probablement étiquetée «naturelle» ou d-alpha-tocophérol. L’huile de vitamine E synthétisée est constituée de tout-rac-alpha-tocophérol, couramment appelé dl-alpha-tocophérol. (3)

L’huile de vitamine E doit toujours être stockée dans un endroit sombre et frais.

Pouvez-vous appliquer l’huile de vitamine E directement sur la peau? Oui, vous pouvez. Mais avant d’utiliser l’huile de vitamine E, il est toujours sage de faire un test de patch pour vous assurer que vous n’avez pas de réaction indésirable à l’huile.
Comme je l’ai dit concernant l’utilisation de l’huile de vitamine E sur le visage, il est préférable de le faire la nuit. Toutefois, si vous avez une peau sensible ou acnéique, vous constaterez peut-être que l’huile de vitamine E n’est pas le meilleur choix pour vous, en particulier pour votre visage. La bonne nouvelle est que vous pouvez toujours l’utiliser sans problèmes sur d’autres parties de votre corps, comme vos cuticules ou vos cheveux.

L’acétate de tocophérol est une forme synthétique de vitamine E qui prend de la vitamine E naturelle et y ajoute de l’acide acétique. L’acétate de tocophérol est une forme potentiellement irritante de la vitamine E à surveiller dans les cosmétiques et les produits de soin du corps.

De nombreux produits topiques à base de vitamine E, tels que l’huile de vitamine E, peuvent contenir des ingrédients supplémentaires et parfois douteux. Lisez toujours les étiquettes attentivement et parlez-en à votre dermatologue si vous n’êtes pas sûr du meilleur produit à base de vitamine E pour vous.

Méfiez-vous du fait que l’huile de vitamine E, comme d’autres huiles, peut tacher la literie ou les vêtements.

• Lorsqu’il est utilisé localement, il existe de nombreux avantages possibles de l’huile de vitamine E pour la peau ainsi que pour les cheveux.
• Les avantages pour la peau vont d’aider la peau sèche aux coups de soleil et à l’eczéma.
• Recherchez l’huile de vitamine E sous sa forme naturelle (d-alpha-tocophérol) auprès d’une entreprise réputée.
• Les capsules d’huile de vitamine E peuvent être ouvertes et l’huile peut être utilisée par voie topique.
• Conservez toujours l’huile de vitamine E dans un endroit sombre et frais.