Voici 6 raisons qui expliquent que vous avez toujours froid

Pourquoi certaines personnes sont-elles plus frileuses que d'autres ? Nous ne sommes pas tous égaux face à la baisse des températures, et cela s'explique par des différences d'activités métaboliques, pour commencer. On ne fonctionne pas tous de la même manière !

1/6 - Vous mangez peut-être trop peu, ou pas assez riche
Régimes stricts et hypoglycémies peuvent être à l'origine d'une sensation de froid. Pourquoi ? Simplement parce que pour produire de l'énergie, le corps se nourrit de... calories ! Il faut donc lui en apporter. Notre thermogenèse (le travail du corps pour réguler notre température) dévore 50% des calories que nous ingérons chaque jour. D'autre part, il brûle plus de calories s'il fait froid, parce que cela lui demande plus d'efforts de se maintenir à 37 degrés. Ajoutez à cela les calories dépensées en bougeant et en se dépensant... Bref, donnez-lui suffisamment à manger !

2/6 - Vous êtes malade
Il existe des maladies qui ont tendance à nous donner froid, notamment les maladies infectieuses : cystite, grippe, rhume, sinusite, gastro-entérite, méningite... Avoir froid est un symptôme précurseur de la fièvre, vous ne savez peut-être pas encore que vous allez être malade, mais la sensation de froid peut être un indice. On peut aussi avoir des frissons quand on fait une allergie. Une pathologie de la circulation du sang rend les extrémités froides, il s'agit de la maladie de Reynaud.

3/6 - Vous manquez peut-être de fer
Le fer est essentiel pour permettre à notre organisme de produire de l'énergie. Lorsque vous êtes anémié (que vous présentez une carence en fer), le processus de réchauffement ne se fait plus comme il le devrait, le corps ne régule plus sa température correctement. Avoir des frissons répétés, même s'il ne fait pas particulièrement froid, ou avoir les extrémités (mains, pieds) toujours froides, peuvent alerter.

4/6 - Vous vieillissez…
Quand on vieillit, notre température corporelle est naturellement moins élevée. On l'estime entre 36 et 36,6 degrés, contre une moyenne entre 36,6 et 37,5 degrés avant d'atteindre le grand âge. Cela s'explique de différentes manières : le rétrécissement de nos vaisseaux sanguins qui irriguent moins bien nos mains et nos pieds, une perte de masse graisseuse, une réduction de l'exercice physique, un thermostat interne qui globalement fonctionne moins bien à mesure que le corps prend de l'âge...

5/6 - Vous prenez un traitement dont c'est l'effet secondaire
On a arrêté de lire la longue liste d'effets secondaires de tous les médicaments que l'on consomme, à tort ! Certains traitements peuvent être à l'origine d'une hypothermie, sans que vous soyez forcément au courant. Certains médicaments contre l'hypertension, contre l'épilepsie, qui permettent de dilater les vaisseaux sanguins (vasodilatateurs), des traitements qui sédatent aussi, des antipsychotiques...

6/6 - Vous êtes fatigué
Quand on est fatigué, on a souvent froid. Quand l'organisme est fatigué, il se protège et se concentre sur ses fonctions vitales. Or, le fait de conserver sa température à 37 degrés n'en fait pas partie. La thyroïde, qui est un peu notre thermostat, se met en mode économie d'énergie et ne fonctionne plus aussi bien. De fait, on produit moins de chaleur et on a davantage tendance à avoir froid.