Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Publié par Scientifique

Cette année, elle a un peu tardé mais cette fois ça y est : l'épidémie de gastro est là. Si vous n'avez pas réussi à échapper au virus, voici quelques conseils pour soigner votre gastro en vitesse et en venir à bout sans être obligée d'appeler votre médecin au secours.

 

Gastro : un virus qui revient chaque hiver

Ce n'est pas pour rien que les anciens parlaient de "grippe intestinale" lorsqu'ils étaient cloués au lit par une gastro-entérite. En effet, le virus de la gastro sévit, comme le virus de la grippe et autres virus hivernaux, essentiellement de novembre à mars. Diarrhée, vomissements, fièvre, fatigue : les symptômes sont bien connus, d'autant que rares sont les personnes qui ne connaissent pas au moins un épisode de gastro au cours de l'hiver. Comme le rotavirus (le principal virus responsable de la gastro) se transmet très facilement, il suffit de prendre les transports en commun, de partager des toilettes communes ou de travailler 8 heures par jour en open space pour courir le risque d'attraper une gastro.

Gastro : y a-t-il un temps d'incubation ?

Selon le site du laboratoire GlaxoSmithKine (gsk) Le temps d'incubation du virus de la gastro-entérite serait de 24 à 72 heures en moyenne. Les enfants sont particulièrement touchés : selon les études, on estime qu'il faut seulement entre 10 à 100 particules virales pour déclencher une infection à rotavirus chez l'enfant.

Comment la soigner?
Notre dossier spécial gastro va vous apporter quelques conseils simples pour vous débarasser de votre virus au plus vite, sans vous précipiter chez le médecin. Chez les adultes, la gastro peut en effet se soigner par automédication sans complications.

Mais attention si…

Si votre diarrhée dure plus d'une semaine, si vous constatez que vous avez du sang dans vos selles, si vous avez de fortes douleurs abdominales ou si votre fièvre est très élevée : ces symptômes ne sont pas prendre à la légère. Dans ce cas, appelez vite votre médecin traitant. Il est également important de contacter votre médecin ou le pédiatre si votre nourrisson ou votre enfant attrape votre gastro, car les tout-petits peuvent rapidement souffrir de déshydratation.

 

Gastro : misez sur la phytothérapie

Saviez-vous que la menthe, la mélisse ou encore le millefeuille sont des plantes très efficaces pour apaiser les symptômes de la gastro-entérite ? Et de façon 100% naturelle ! Vous pouvez aussi opter pour l'aneth, le carvi, le gingembre et la coriandre, notamment si vos diarrhées s'accompagnent de douleurs spasmodiques. A choisir sous forme de gélules ou d'infusions, selon vos préférences.

Notre conseil tisane : laissez infuser un sachet de thé noir pendant au moins 10 mn dans une tasse pour en faire ressortir les tanins : ces tanins sont efficaces pour apaiser les diarrhées. Ajoutez deux morceaux de sucre pour compenser les pertes en sucre.

 

Gastro: essayez l'aromathérapie

Les huiles essentielles de cannelle de Ceylan, d'origan compact ou de camomille sont de précieux alliés contre la gastro-entérite. Pour profiter de leurs bienfaits anti-infectieux, versez une goutte dans une cuillère à café de miel ou sur un comprimé neutre et laissez fondre dans la bouche avant ou après chaque repas. Renouvelez jusqu'à ce que vos symptômes aient disparus.

Notre conseil massage : dans un flacon mélangez à part égales de l'huile essentielle de lavande et de l'huile essentielle de marjolaine. Frictionnez vous le ventre avec une quinzaine de gouttes de ce mélange pour apaiser les spasmes intestinaux.

 

Gastro: pensez à l'homéopathie

Pour venir à bout de votre gastro, essayez donc Arsenicum Album, parfait pour calmer les douleurs abdominales. Recommandés également : Carbo Vegetalis 5ch, qui aide à vaincre les ballonnements, Ipeca 5ch et China 5ch, qui facilitent l'arrêt de la diarrhée.

En cas de fatigue intense et de courbatures, pensez enfin à Gelsemium 5ch. Renseignez-vous auprès de votre pharmacien qui vous indiquera la posologie adaptée.

 

 

Gastro:misez sur les probiotiques

Certaines souches de probiotiques peuvent aider à prévenir et à soigner la gastro-entérite. Comment ? En rééquilibrant la flore intestinale et en secrétant des substances anti-infectieuses capables de calmer la diarrhée. Il existe de nombreux aliments riches en probiotiques que vous pouvez consommer en prévention (yaourts, laitages enrichis, chou fermenté, levure de bière..).

 

Gastro: surveillez votre alimentation

Pour ne pas aggraver les diarrhées et en finir au plus vite avec la gastro-entérite, votre alimentation doit bien sûr être surveillée de près. Choisissez des aliments qui ralentissent le transit et consommez les fibres avec parcimonie. Pensez aux bananes, compotes de coing, de pomme, carottes, pommes de terre, riz et bouillon de légumes. L'ail est également excellent pour nettoyer l'estomac (même s'ilpeut être difficile à supporter en cas de nausées et de vomissements).

Le conseil nutri pour vous remettre : pour rétablir au plus vite un bon équilibre intestinal, mélangez 2 carottes râpées et un gros oignon doux coupé en fines lamelles. Assaisonnez-les avec du vinaigre de cidre et de l'huile d'olive. prenez cette salade au début de chaque repas, midi et soir, pendant les jours qui suivent l'épisode de gastro.

 

Gastro : n'oubliez-pas de vous hydrater

Afin d'éviter la déshydratation, il est important de boire régulièrement et en petites quantités. De l'eau bien sûr, mais vous pouvez également boire du thé noir : comme nous vous l'indiquions plus haut, la teneur en tanins du thé noir aide en effet à limiter les diarrhées. Ajoutez-y une cuillère à café de miel de romarin, particulièrement antiseptique.

Le conseil tisane : la tisane de millefeuille, qui est souvent utilisée en traitement doux contre l'anorexie, est également très efficace pour lutter contre les spasmes.

 

Gastro: lavez-vous les mains

La gastro-entérite est très contagieuse. Pour vous en prémunir, pensez à adopter une hygiène scrupuleuse. Lavez-vous les mains plusieurs fois par jour (et pas seulement avant de passer à table ou en sortant des toilettes !) et utilisez un gel hydro alcoolique pour parfaire le lavage. Pensez aussi à désinfecter régulièrement toutes les surfaces de la cuisine.

Le conseil hygiène: en période de gastro, évitez de prêter votre téléphone mobile aux copines car les écrans tactiles sont de véritables nids à microbe et une nouvelle source de propagation des virus :environ 30% des virus ou bactéries présents sur l'écran de votre téléphone se retrouvent sur vos doigts : des doigts qui sont ensuite en contact avec vos yeux, votre bouche, votre nez.. on vous laisse imaginer la suite !

 

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article

Julien 11/12/2018 23:35

Une maladie qui se soigne toute seule ? ... vite les homéopathes sont la pour faire les poches aux crédules ...

www.symptomesgastro.com 23/01/2013 11:07


Bonjour,


 


  J'ai créé un site qui rassemble tous les symptomes de la gastro et se différents remèdes.


 


   Pour ceux que cela intéresse, n'hésitez pas à faire un tour : www.symptomesgastro.com


 


Belle journée,