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La lumière bleue, émise notamment par les écrans de tablettes et autres smartphones, a un impact néfaste sur l’horloge biologique. Une équipe néerlandaise a évalué les conséquences d’une réduction de cette exposition chez des adolescents en manque de...

Le manque de temps est l'excuse la plus courante que les gens trouvent lorsqu’ils ne font pas d’exercices. Cependant, ils n’ont besoin que de 10 minutes et d’un peu de volonté pour être en meilleure santé et profiter des bienfaits de la marche comme le...

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