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7 Fruits riches en fer pour augmenter votre taux d’hémoglobine
Les aliments sont des sources naturelles de nutriments et le seul nutriment dont nous parlons aujourd’hui est le fer. Les fruits riches en fer peuvent être l’un des meilleurs moyens de satisfaire vos besoins quotidiens en fer. Selon l’Enquête nationale...
Tout savoir sur la dépendance affective
L’on a souvent tendance à allier la dépendance affective à un amour excessif envers l’autre. C’est faux ! La dépendance affective traduit plutôt un non-amour envers sa propre personne. Dépendre de l’amour de quelqu’un d’autre, sentir que notre vie toute...
Comment éliminer vos grains de beauté, verrues, points noirs et taches de vieillesse naturellement
La santé de votre peau est importante non seulement pour votre apparence mais surtout parce que votre peau effectue de nombreuses tâches essentielles pour votre corps. Elle le protège des nombreux virus et bactéries auxquels il est exposé quotidiennement...
Conseil parental : Comment faire dormir les enfants
Pour que nous puissions avoir un sommeil réparateur, nous devons être détendus. Pour se détendre, un certain nombre de choses doivent se passer. Tout d’abord, nous devons nous sentir en sécurité. De toute évidence, s’il y a des tensions à la maison –...
Le top 10 des aliments riches en fer
Le fer est un minéral essentiel utilisé pour transporter l’oxygène à toutes les parties du corps. Une légère carence en fer provoque une anémie (fatigue / faiblesse), et un déficit chronique peut conduire à une défaillance des organes. A l’inverse, un...
Tout savoir sur les antioxydants
Le terme antioxydant est certes très répandu aussi bien dans le domaine de la nutrition que celui du bien-être. Mais peu de personnes connaissent la signification exacte du terme. Qu’est-ce que c’est ? Comme leur nom l’indique, les antioxydants sont des...
Tout savoir sur le bon et le mauvais cholestérol
La plus part des gens pensent que le cholestérol est nuisible pour la santé. Cette idée reçue est fausse : le cholestérol est une substance vitale pour l’organisme humain. Toutefois, lors de son transport dans le sang, le cholestérol peut se déposer dans...
Dangers de l'utilisation du téléphone la nuit avant de dormir
L'utilisation des smartphones est devenue une habitude quotidienne avant d'aller se coucher. Chacun de nous a pris la mauvaise habitude de surfer sur Internet, jouer à des jeux, utiliser des applications ou vérifier les messages que nous avons reçus,...
Période des examens : Les clés de la réussite
Tous les élèves et étudiants s’apprêtent au sprint final. Cette période ne passe pas sans chichis ! Les examens s’allient souvent à un cortège de désagréments : Stress, pression, angoisse, insomnie, mauvaise alimentation…tout y passe ! Comment se débarrasser...
La vitamine K : Bienfaits et sources
La vitamine K fait partie des vitamines liposolubles. C'est la vitamine de la coagulation sanguine par excellence. Outre son rôle anti-hémorragique, elle permet aussi de préserver la santé du tissu osseux. . Dans la nature, elle existe sous deux formes...