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Les aliments sont des sources naturelles de nutriments et le seul nutriment dont nous parlons aujourd’hui est le fer. Les fruits riches en fer peuvent être l’un des meilleurs moyens de satisfaire vos besoins quotidiens en fer. Selon l’Enquête nationale...

L’on a souvent tendance à allier la dépendance affective à un amour excessif envers l’autre. C’est faux ! La dépendance affective traduit plutôt un non-amour envers sa propre personne. Dépendre de l’amour de quelqu’un d’autre, sentir que notre vie toute...

Le fer est un minéral essentiel utilisé pour transporter l’oxygène à toutes les parties du corps. Une légère carence en fer provoque une anémie (fatigue / faiblesse), et un déficit chronique peut conduire à une défaillance des organes. A l’inverse, un...

Le terme antioxydant est certes très répandu aussi bien dans le domaine de la nutrition que celui du bien-être. Mais peu de personnes connaissent la signification exacte du terme. Qu’est-ce que c’est ? Comme leur nom l’indique, les antioxydants sont des...

La plus part des gens pensent que le cholestérol est nuisible pour la santé. Cette idée reçue est fausse : le cholestérol est une substance vitale pour l’organisme humain. Toutefois, lors de son transport dans le sang, le cholestérol peut se déposer dans...

Tous les élèves et étudiants s’apprêtent au sprint final. Cette période ne passe pas sans chichis ! Les examens s’allient souvent à un cortège de désagréments : Stress, pression, angoisse, insomnie, mauvaise alimentation…tout y passe ! Comment se débarrasser...

La vitamine K fait partie des vitamines liposolubles. C'est la vitamine de la coagulation sanguine par excellence. Outre son rôle anti-hémorragique, elle permet aussi de préserver la santé du tissu osseux. . Dans la nature, elle existe sous deux formes...

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