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Quelle quantité de magnésium est recommandée pour éviter la carence ?
Parmi toutes les carences nutritionnelles que nous lisons régulièrement – la vitamine D et les oméga-3, cela nous vient à l’esprit – nous pensons rarement qu’il est d’une importance vitale pour notre santé hormonale et que la majorité des femmes qui liront...
Cure de détox pour votre foie à base de jus de citron
Après une période d’écarts ou de sédentarité, une détox est de rigueur pour nettoyer son organisme. Le foie remplit plus de 300 fonctions du corps neutralisant les toxines provenant de l’extérieur et de l’intérieur tout en stockant les graisses et les...
5 raisons pour lesquelles vous n'arrivez pas à perdre du poids
Malgré tous les efforts investis, il est parfois très difficile d’éliminer les kilos tenaces, car nous oublions parfois que certaines raisons qui entravent le succès de nos défis minceurs sont ancrées dans nos habitudes, notre hygiène de vie et dans le...
Comment limiter le risque d’intoxication alimentaire ?
L’ONU a organisé ce 7 juin la toute première Journée internationale de la sécurité sanitaire des aliments dont l'objectif est de sensibiliser la population aux risques de contaminations alimentaires et « garantir la sûreté de la nourriture que nous mangeons...
Le nombre de rapports sexuels que vous devriez avoir en fonction de votre âge
Selon une récente étude, l’âge est un facteur déterminant de la fréquence sexuelle. Et nous ne cessons de ressasser la question qui revient sur toutes les lèvres : Avons-nous une sexualité normale comme l’exige notre âge ? La sexualité évolue naturellement...
Les positions de sommeil à adopter pour soulager 9 problèmes de santé
Le sommeil est sans aucun doute crucial pour notre santé globale. Néanmoins, en plus d’une bonne nuit de sommeil, il est également essentiel de dormir dans la bonne position, pourquoi ? Parce que cela peut vous aider à remédier à certains problèmes de...
Les 7 bienfaits du sexe sur la santé
Regain de forme, cure de jouvence, espérance de vie augmentée, libido en ébullition, risques d'AVC et de cancers réduits… Le plaisir sexuel est bénéfique aussi bien pour votre santé que votre qualité de vie. Sexe rime bel et bien avec santé, la preuve...
Voici le secret des militaires pour s’endormir en deux minutes
Trouver un sommeil rapide n’est pas toujours facile, notamment lorsque l’esprit est martelé par des soucis. Même si pour certains, tomber dans les bras de Morphée n’est pas chose difficile, pour d’autres, cela relève d’un dur labeur. Si vous faites partie...
Huile de noix de coco vierge extra : bienfaits & meilleures utilisations
À ce jour, il y a plus de 1500 études prouvant que l’huile de coco est l’un des aliments les plus sains de la planète. Les utilisations et les avantages de l’huile de coco vont au-delà de ce que la plupart des gens réalisent, car l’huile de coco – à base...
Collagène naturel : les meilleurs aliments riches en collagène
Le collagène est une protéine importante présente en abondance dans tout le corps. Souvent considéré comme la colle qui maintient le corps ensemble, le collagène est chargé de fournir une souplesse à la peau, de ralentir certains mouvements et de maintenir...