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Les positions de sommeil à adopter pour soulager 9 problèmes de santé
Le sommeil est sans aucun doute crucial pour notre santé globale. Néanmoins, en plus d’une bonne nuit de sommeil, il est également essentiel de dormir dans la bonne position, pourquoi ? Parce que cela peut vous aider à remédier à certains problèmes de...
Les 7 bienfaits du sexe sur la santé
Regain de forme, cure de jouvence, espérance de vie augmentée, libido en ébullition, risques d'AVC et de cancers réduits… Le plaisir sexuel est bénéfique aussi bien pour votre santé que votre qualité de vie. Sexe rime bel et bien avec santé, la preuve...
Voici le secret des militaires pour s’endormir en deux minutes
Trouver un sommeil rapide n’est pas toujours facile, notamment lorsque l’esprit est martelé par des soucis. Même si pour certains, tomber dans les bras de Morphée n’est pas chose difficile, pour d’autres, cela relève d’un dur labeur. Si vous faites partie...
Huile de noix de coco vierge extra : bienfaits & meilleures utilisations
À ce jour, il y a plus de 1500 études prouvant que l’huile de coco est l’un des aliments les plus sains de la planète. Les utilisations et les avantages de l’huile de coco vont au-delà de ce que la plupart des gens réalisent, car l’huile de coco – à base...
Collagène naturel : les meilleurs aliments riches en collagène
Le collagène est une protéine importante présente en abondance dans tout le corps. Souvent considéré comme la colle qui maintient le corps ensemble, le collagène est chargé de fournir une souplesse à la peau, de ralentir certains mouvements et de maintenir...
Les bienfaits de la betterave qui en font un aliment miraculeux
A l’instar de nombreux légumes, la culture de la betterave remonte à l’empire Romain. Depuis, elle s’est frayée un chemin dans nos cuisines sous forme de mets au goût palpitant et savoureux. Célèbre pour le potage russe connu sous le nom de bortsch, elle...
Douleur au cou : causes & traitement naturel pour soulager les raideurs effacement
Un cou raide peut être, bien, une vraie douleur au cou. C’est également l’un des muscles les plus courants qui font souffrir les enfants et les adultes. Les déclencheurs courants incluent une mauvaise posture, des blessures liées au sport, des tensions...
Utiliser une balle de tennis pour soulager la douleur du nerf sciatique et le mal de dos
Le mal de dos touche 8 adultes sur 10 à un moment donné de leur vie. Bien qu’il soit courant, il existe de nombreuses façons de réduire la tension musculaire et de soulager les douleurs dans le bas du dos comme celles occasionnées par la sciatique. La...
Cure de magnésium, clé de votre forme !
La fatigue et la déprime sont parfois des signes de carence en magnésium. Ce minéral est en effet nécessaire à votre équilibre nerveux. Comment faire pour l’assimiler à travers votre alimentation quotidienne ? Quels sont les aliments à éviter ? Quels...
Remède naturel au citron contre le cholestérol et l’hypertension artérielle
L'excès de cholestérol et l’hypertension artérielle sont des problèmes courants qui résultent généralement d’une mauvaise hygiène de vie ou de la sédentarité. Pour se prémunir au quotidien contre ces problèmes, ce remède efficace avec 5 ingrédients pour...