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tous en forme !

C’est encore plus facile de s’exercer dans la piscine ! On commence par s’échauffer : debout dans l’eau, on commencer par marcher en levant le plus haut possible les genoux. Et on fait plusieurs allers-retours. Exercice 1 En tenant des haltères en mousse...

Avoir une mémoire de poisson rouge n’est pas une fatalité. Il existe des astuces simples pour booster au quotidien sa mémoire et faciliter l’accès à ses souvenirs. Tout d’abord, enlevez-vous de la tête les clichés que vous pouvez avoir : non et non, en...

Il renifle, tousse, se tord la bouche, fait des grimaces, défigure son joli minois, et cela vous agace ou au contraire vous incite à le surprotéger. Commencez par vous rassurer, le plus souvent, ces manifestations restent transitoires. Fréquents et anodins...

Ce que l'on mange se voit sur notre peau, véritable miroir de notre santé et de notre équilibre nutritionnel. N°1 - L'eau Nous sommes composés à 75 % d'eau. Aussi l'eau est-elle le premier de nos "facteurs limitants". Plus nous vivrons dans une atmosphère...

Les enfants supplémentés en oméga 3 s'endorment plus vite et dorment mieux, ont montré des chercheurs de l'université d'Oxford. Indispensables à la vie, les oméga 3 ne sont pas fabriqués par notre organisme. On les trouve notament dans les poissons gras,...

Nos enfants mangent-ils trop de sel ? En tout cas, pour ce qui concerne les petits Londoniens, la réponse est « Yes ». Selon une étude parue dans la revue Hypertension, leur consommation quotidienne serait trop élevée et proviendrait en majorité du pain...

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