tous en forme !

30 Novembre 2013

La lumière bleue, aussi efficace que la caféine pour garder éveillé?

Accro au café ? Et si vous remplaciez votre dose quotidienne par un peu de lumière bleue ? Inoffensive pour les tissus, la lumière bleue pourrait déclencher des effets biologiques similaires à ceux de la caféine, estime une nouvelle étude. Améliorant...

19 Novembre 2013

Quelles plantes pour mieux dormir ?

Les problèmes de sommeil plombent non seulement nos nuits mais aussi nos jours ! Et si on faisait appel aux plantes pour éviter les somnifères ? Un tiers de notre vie, soit en moyenne 25 ans, se passe... au lit ! Mais pour huit personnes qui partagent...

11 Novembre 2013

Nuisances sonores : les bons réflexes pour se protéger

Musique, travaux, klaxons… Sans s’en rendre compte, on est constamment exposé à des sources de pollution sonore. Si on ne s’en préserve pas, l’excès de bruit peut devenir handicapant (sifflements, acouphènes, surdité, stress). On limite les risques auditifs...

6 Novembre 2013

Les conseils pour acheter de la bonne viande

Acheter de la viande de qualité relève aujourd’hui du casse-tête. Faut-il préférer celle du boucher? Quel label choisir? Le point avec nos experts. La viande « 1re catégorie », c’est forcément la meilleure? Non! Les différentes catégories de viande sont...

4 Novembre 2013

Le tabac donne un coup de vieux à notre peau

Les fumeurs ont plus de chances d’avoir des poches sous les yeux et des rides autour des lèvres. Une nouvelle étude menée sur des jumeaux identiques confirme une fois de plus les conséquences néfastes de la cigarette sur la peau. Fumer nuit à l’état de...

2 Novembre 2013

Dormir permet au cerveau de se nettoyer

Dormir permet au cerveau de se nettoyer des déchets accumulés pendant l'éveil du fait de l'activité neuronale. Cette découverte, publiée dans la revue américaine Science, pourrait faire avancer la compréhension des fonctions biologiques du sommeil et...

19 Octobre 2013

Marcher et pédaler en ville pour améliorer la santé

Les experts en santé publique réunis en colloque à Paris ont appelé les urbanistes et les élus locaux à se mobiliser pour inventer une ville qui incite les habitants à faire plus d'exercice physique. L'amélioration de l'environnement de vie peut-il permettre...

14 Octobre 2013

Hygiène alimentaire: les bons gestes dans ma cuisine

Elle a l’air nickel, cette cuisine? Pourtant, elle peut abriter des microbes à bien des endroits. Tout ce qu'il faut savoir pour qu'elle soit saine comme un sou neuf. Hygiène: les bons gestes Couper de la viande, ranger des légumes frais au réfrigérateur,...

12 Octobre 2013

Le surpoids pour le chien, c'est mortel

Si le surpoids et l’obésité apparaissent comme des fléaux dans nos sociétés modernes, ils touchent parfois des « publics » inattendus. Selon une étude britannique, les chiens en surpoids pourraient perdre jusqu’à 10 mois d’espérance de vie par rapport...

9 Octobre 2013

Le jus de légumes, un cocktail bénéfique pour éliminer les toxines et se revitaliser

Aux Etats-Unis, les bars à jus sont en plein essor. Mais pas n'importe quels jus : des jus de légumes qui présentent un grand nombre de bienfaits grâce aux éléments essentiels qu'ils recèlent. Depuis plusieurs années, les jus de légumes font un véritable...